プログラム

BEST STYLE FITNESSが提供するプログラムは全てが最新。
プログラムディレクターが常に最先端のプログラムを厳選し提供しています。
もちろん初めての方や体力に自信のない方にも安全に楽しんで頂けるプログラムばかりです。

プログラム一覧

週150本以上の多彩なプログラムをお楽しみください

LESMILLSプログラム

世界110ヵ国以上約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれているフィットネスプログラムです。参加者の好みに合った最適なプログラムを選べることが特徴です。

  • ボディメイク
  • 体力向上
  • 機能改善

UBOUND

ミニトランポリンを使用し、不安定な状態で動くことにより、体幹筋群へ効果的な刺激ができます。 60分クラスでおおよそ400~900kcalを消費します。

  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 体幹強化

ANTIGRAVITY

世界60ヵ国以上で親しまれているニューヨーク発プログラム。ハンモックを使用した反重力エクササイズで美と健康と癒しに効果的な運動ができます。

  • 体幹強化
  • アンチエイジング
  • 脳の活性化

デトックスヨガ

連続アーサナで汗腺を刺激し、毒素を排出しながら基礎代謝を高めます。体質改善やダイエットなど様々な効果が期待できます。

  • デトックス
  • アンチエイジング
  • 血行促進

リラックスヨガ

座位中心の無理のないポーズを行い、身体に優しいクラスです。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。

  • 疲労回復
  • 柔軟性アップ
  • 健康増進

ピラティス

身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。

  • 体幹強化
  • プロポーション改善
  • 代謝アップ

RPM

最大675kcal消費できるバイクレッスンです。膝や足首に負担が少なく、効率よく心肺機能向上と脂肪燃焼が期待できます。

  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • ストレス解消

EXCITE COMBO

サンドバッグを使い、音楽に合わせてパンチ・キックを使った暗闇格闘技レッスン。ストレス発散・脂肪燃焼に効果的です。

  • 脂肪燃焼
  • ストレス解消
  • 体力向上

GROOVY BOX

格闘技とダンスを融合させた新感覚レッスンです。光と音楽を楽しみながらトレーニングしましょう!

  • 脂肪燃焼
  • ストレス解消
  • 体力向上

見学、体験なども受付中

お気軽にお問い合わせください。

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