ホットヨガ

呼吸や姿勢、瞑想等を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心と体を正しい状態で維持することを目指すプログラムです。

ピラティス

身体の深部の筋肉（コアマッスル）を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。