BODYPUMP(VR)

世界で一番人気のバーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。科学的に証明された動きで大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメ。

BODYBALANCE(VR)

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたプログラム。背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。

CXWORX(VR)

上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。個々のレベルに合わせて負荷や動きもアレンジ可能です。