プログラム

BEST STYLE FITNESSが提供するプログラムは全てが最新。
プログラムディレクターが常に最先端のプログラムを厳選し提供しています。
もちろん初めての方にも安全に楽しんで頂けるプログラムばかりです。

プログラム一覧

ライフスタイルに合わせて好みのプログラムをお選びください

LESMILLSプログラム

世界110ヵ国以上約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれているフィットネスプログラムです。参加者の好みに合った最適なプログラムを選べることが特徴です。

  • ボディメイク
  • 体力向上
  • 機能改善

UBOUND

ミニトランポリンを使用し、不安定な状態で動くことにより、体幹筋群へ効果的な刺激ができます。 60分クラスでおおよそ400~900kcalを消費します。

  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 体幹強化

ANTIGRAVITY

世界60ヵ国以上で親しまれているニューヨーク発プログラム。ハンモックを使用した反重力エクササイズで美と健康と癒しに効果的な運動ができます。

  • 体幹強化
  • アンチエイジング
  • 脳の活性化

美彩心

脚、お腹、腕、デコルテなどのリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、コラーゲンランプ照射の効果を高める為に、肌の新陳代謝を整えていきます。

  • デトックス
  • アンチエイジング
  • 血行促進

瞑想ヨガ

呼吸や姿勢、瞑想等を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心と体を正しい状態で維持することを目指すプログラムです。

  • 疲労回復
  • ストレス解消
  • 心身の調和

ピラティス

身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。

  • 体幹強化
  • プロポーション改善
  • 代謝アップ

BODYPUMP(VR)

世界で一番人気のバーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。科学的に証明された動きで大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメ。

  • 脂肪燃焼
  • プロポーション改善
  • 筋力アップ

BODY BALANCE(VR)

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたプログラム。背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。

  • 柔軟性アップ
  • アンチエイジング
  • デトックス

CXWORX(VR)

上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。個々のレベルに合わせて負荷や動きもアレンジ可能です。

  • 体幹強化
  • プロポーション改善
  • 代謝アップ

見学、体験なども受付中

お気軽にお問い合わせください。

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